Welke Alcohol Mag Je Drinken Bij Diabetes?

Welke Alcohol Mag Je Drinken Bij Diabetes
Hoe pak ik dit het beste aan? –

Kies voor alcoholische dranken met een laag alcoholgehalte en zonder suiker, bijvoorbeeld champagne, schuimwijn, cava, droge witte wijn, rode wijn, pils. Combineer het drinken van alcohol met het eten van complexe of trage koolhydraten. Per alcoholconsumptie eet je best ± 15 g KH: 1 snede brood, 1 pakje droge koeken, 1 handvol frieten, 1 klein zakje chips (30 g) Meet voor het slapengaan de glycemie:

Lager dan 150 mg/dl? Eet een boterham of cracker voor het slapengaan. Hoger dan 150 mg/dl? Gebruik na het drinken van alcohol NOOIT je bijspuitschema voor het slapengaan.

Meet de glycemie de volgende ochtend en corrigeer zo nodig een te hoge waarde aan de hand van het bijspuitschema. Sta op tijd op en neem een ontbijt.

Kan je alcohol drinken met diabetes?

Alert op (zwaar) alcoholgebruik Zwaar alcoholgebruik heeft dus een ongunstig effect op diabetes. Daarom is het van belang om tijdens de behandeling van diabetespatiënten in kaart te brengen of ze drinken en zo ja, hoeveel en hoe vaak. Ook omdat zwaar alcoholgebruik in de weg kan staan van goede zelfzorg.

Welke alcoholische drank bevat het minste suiker?

Zijn sterke dranken suikervrij? – Sterke drank bevat in de meeste gevallen weinig tot geen toegevoegde suiker. Denk hierbij aan wodka, rum, whisky of gin. Dit komt met name doordat het gedistilleerde dranken zijn. Het distillatieproces begint bij elke sterke drank met suiker.

Bij rum komt dit van suikerriet af, bij tequila van agave en bij cognac van druivensap. Deze suikers worden gefermenteerd, waarna de overblijvende drank gedistilleerd worden. Dat betekent dat de gegiste drank meerdere malen verhit wordt zodat de vluchtige alcohol (ethanol) vrijkomt. Aan het einde van de destillatie-rit is er dus niks meer over van de suiker.

Let wel op, niet alle sterkere dranken zijn vrij van suiker. Likeuren zitten bijvoorbeeld vol met suiker, dat wordt later in het proces (samen met aromatische kruiden) weer toegevoegd om de likeur de gewenste smaak te geven. Een absolute no-go binnen een suikervrij voedingspatroon.

Wat kun je het beste drinken met diabetes?

Adviezen voor eten en drinken bij diabetes –

Eet regelmatig.3 hoofdmaaltijden en eventueel 3 kleine tussendoortjes verspreid over de dag. U hoeft geen suikervrije chocolade of gebak of snoep te kopen, deze kunnen veel vet bevatten. Daarnaast zit er in sommige van deze producten fructose, wat wel invloed heeft op de bloedglucose. Producten met veel suiker zijn niet verboden, maar gebruik ze wel met mate. Drink wel suikervrij.

Tabel wel/niet drinken bij diabetes

Niet drinken (alles waar suiker in zit) Wel drinken
Thee/koffie met suiker Thee/koffie zonder suiker (evt. zoetje) en water
Vruchtensappen Light/zero frisdranken (zoals cola ligt e.d.)
​Frisdranken ​Rivella
​Ranja/limonade ​Suikervrije ranje / limonade (bijvoorbeeld Slimpie, Teisseire, RAAK Zero Sugar)
​Chocolademelk ​Lipton Ice tea light
​Yokidrink ​Spa fruit koolzuur
​Enz. ​Crystal Clear

Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:

Is bier goed voor diabetes?

Mag je alcohol drinken als je diabetes hebt? Ongeacht welk type diabetes u heeft, het is nog steeds mogelijk om met mate alcohol te drinken, Internationale aanbevelingen adviseren mensen met diabetes om niet meer dan één eenheid per dag te consumeren voor vrouwen en twee voor mannen. Onder één eenheid alcohol voor mensen met diabetes wordt verstaan een equivalent van 340 g bier, 140 g wijn of 42 g sterke drank, of ongeveer één glas.

Is Whiskey goed voor diabetes?

Hou altijd koolhydraten bij de hand om een hypoglycemie op te vangen. Kies niet voor zoete alcoholische dranken, maar voor dranken met laag koolhydraatgehalte zoals bvb. droge champagne, droge schuimwijnen, droge witte of rode wijn, een pintje bier Jenever, whisky, rum, cognac enz.

Wat doet rode wijn met je bloedsuiker?

Wat er gebeurt als je iedere dag rode wijn drinkt 15 oktober 2015 Een glaasje wijn bij het eten kan o zo lekker zijn, maar wat doet het nu eigenlijk met je lichaam? Is het waar dat een glas wijn per dag gezond is? Of net niet? Alcohol is over het algemeen niet echt welkom in de gezondheidswereld.

  1. We hoeven je niet te vertellen dat te veel bier/wijn/sterke drank nefast is voor je lever.
  2. Het duwt ook je bloeddruk de hoogte in en geeft je meer risico op verschillende soorten kanker.
  3. Maar onderzoek heeft uitgewezen dat er ook een paar voordelen aan verbonden zijn: in kleine hoeveelheden is het goed voor hart en bloedvaten.

Sterftecijfers dalen zelfs als alcohol met mate genuttigd wordt. Met mate is dan natuurlijk wel het kernwoord, en wetenschappers konden nu ook precies vastleggen hoeveel ‘met mate’ dan wel is. Onderzoekers aan de Ben-Gurion University in Israël deelden 224 vrijwilligers in in drie groepen.

De eerste moest iedere avond water drinken bij het eten, de tweede dronk iedere dag een glas witte wijn en de derde een glas rode wijn. Na zes maanden werden de proefpersonen opnieuw onderzocht, en het resultaat was niet min: de groep die rode wijn dronk, had beduidend betere cholesterolwaarden dan de andere groepen.

Ook hun gewicht en bloeddruk gingen de goede kant uit. Wie wijn drinkt, slaapt ook beter. “Met andere woorden: een glaasje rode wijn per dag heeft veel gezondheidsvoordelen”, klinkt het. De onderzoekers benadrukken wel dat het bij een glaasje moet blijven.

Welke wijn is goed voor diabetes?

Hoe pak ik dit het beste aan? –

Kies voor alcoholische dranken met een laag alcoholgehalte en zonder suiker, bijvoorbeeld champagne, schuimwijn, cava, droge witte wijn, rode wijn, pils. Combineer het drinken van alcohol met het eten van complexe of trage koolhydraten. Per alcoholconsumptie eet je best ± 15 g KH: 1 snede brood, 1 pakje droge koeken, 1 handvol frieten, 1 klein zakje chips (30 g) Meet voor het slapengaan de glycemie:

Lager dan 150 mg/dl? Eet een boterham of cracker voor het slapengaan. Hoger dan 150 mg/dl? Gebruik na het drinken van alcohol NOOIT je bijspuitschema voor het slapengaan.

Meet de glycemie de volgende ochtend en corrigeer zo nodig een te hoge waarde aan de hand van het bijspuitschema. Sta op tijd op en neem een ontbijt.

Is alcoholvrij bier goed voor diabetes?

Is alcoholvrij bier slecht voor je gezondheid? – Alcoholvrij bier bevat koolhydraten, vaak in de vorm van suikers. Het is een suikerhoudende drank. Suikerhoudende dranken, zoals sappen en frisdranken, staan niet in de Schijf van Vijf. Het drinken van suikerhoudende dranken vergroot namelijk de kans op overgewicht en diabetes type 2.

Wat is de gezondste alcoholische drank?

1. Wodka en gin: de gezondste alcoholische drank – Doorzichtige sterke dranken zoals wodka of gin bevatten de minste calorieën en suikers, Ze kunnen makkelijker door ons lichaam worden verwerkt. Pas alleen op voor mixers met siroop of frisdrank, want dan stapelen de suikers al snel op. Het ‘gezondste’ drankje van wodka en sparood heet niet voor niets skinny bitch,

Wodka: 64 calorieën per shot Gin: 73 calorieën per shot

Wat werkt er niet meer bij diabetes?

Diabetes Mellitus type 2 | LUMC Diabetes mellitus (suikerziekte) is een ziekte waarbij de concentratie van suiker in het bloed te hoog is. Het hormoon insuline, dat gemaakt wordt door de alvleesklier, is heel belangrijk voor de suikerstofwisseling. Als we eten komt suiker via de darmen in het bloed.

  1. De alvleesklier gaat insuline maken zodra de bloedsuikerconcentratie stijgt.
  2. Insuline zorgt er dan voor dat suiker uit het bloed wordt opgenomen in spieren en vetcellen.
  3. Bovendien remt insuline de suikerproductie door de lever (de lever maakt voortdurend glucose aan die nodig is als we lange tijd niet eten).

Daarom verlaagt insuline de bloedsuiker-concentratie. Waarmee kunnen we u helpen? Deze informatie is opgesteld door de afdeling(en) Endocrinologie. Diabetes mellitus ontstaat wanneer er onvoldoende insuline door de alvleesklier wordt aangemaakt en/of wanneer insuline niet goed meer werkt.

  1. In beide gevallen kan insuline er niet meer voor zorgen dat suiker vanuit het bloed wordt opgenomen in de weefsels en dat de productie van suiker door de lever wordt geremd.
  2. De concentratie van suiker in het bloed stijgt dan: er is sprake van suikerziekte.
  3. Diabetes mellitus type 1 (andere namen: “jeugd-suiker”, “insuline-afhankelijke suikerziekte”) ontstaat wanneer de alvleeskliercellen die insuline maken (“beta-cellen” in “eilandjes van Langerhans”) om onduidelijke redenen door het afweersysteem worden afgebroken.

Dit type diabetes zal hier niet worden besproken. Diabetes mellitus type 2 (andere naam: “ouderdoms-suikerziekte”) ontstaat doordat insuline niet goed meer werkt en bovendien te weinig wordt aangemaakt.

Wat verlaagt diabetes?

Verschillende manieren om de bloedsuikerspiegel te verlagen – Het eten van een gezond, uitgebalanceerd voedingsplan is het belangrijkste. Extra technieken om de bloedsuikerspiegel te helpen verlagen of beheersen zijn:

Gehydrateerd blijven door veel water te drinken Veel sporten Vaker kleine porties eten Geen maaltijden overslaan Omgaan met of verlagen van spanningen Een gezond lichaamsgewicht behouden of afvallen, indien nodig

Mensen met diabetes moeten mogelijk ook medicijnen gebruiken en hun bloedsuikerspiegel vaak verhogen om de dreiging van mogelijk risicovolle symptomen en complicaties te verminderen. Praat altijd met een arts over een manier om een ​​gezond dieet op te nemen in een diabeteszorgplan.

Wat werkt er niet goed bij diabetes?

Welke Alcohol Mag Je Drinken Bij Diabetes Diabetes, suikerziekte, is een ziekte waarbij het lichaam de bloedsuiker niet meer in evenwicht kan houden. Dat komt doordat het lichaam te weinig van het hormoon insuline heeft. En ook reageert het lichaam vaak niet meer goed op insuline. Of het maakt helemaal geen insuline meer. Insuline regelt de bloedsuikerspiegel. Diederik Jekel legt in deze video in 1 minuut uit wat diabetes is.

Is koffie goed voor diabetes?

Nederlanders drinken graag koffie of thee. Koffie verlaagt het risico op diabetes type 2. Maar als je diabetes hebt kan koffie met cafeïne de bloedsuiker verhogen. Thee kan diabetes type 2 voorkomen en is ook gezond voor mensen met diabetes.

Hoeveel suikerklontjes zitten er in een glas bier?

Hoeveel suiker zit er in bier? – Hoeveel gram suiker zit er in bier? Of anders gesteld: hoeveel klontjes suiker zit er in bier? Dat wisselt per merk. In de meeste gewone flesjes bier zit 0 tot 1,5 gram suiker, minder dan een half suikerklontje van 4 gram. Hoeveel gram suiker zit er in bier met een smaakje, zoals Radler? Dat is een stuk meer, namelijk tussen de 5 en 30 gram.

Welk bier heeft geen suiker?

Koolhydraten in alcoholvrije bieren: enkele merken op een rijtje –

Merk Koolhydraten per 100 ml Waarvan suikers per 100 ml Aantal g koolhydraten per eenheid
Jupiler 0.0% alcohol, 0% suiker 8,4 0 27,7 per blikje (33 cl)
Maes 0.0% 4,4 1,2 14,5 per blikje (33 cl)
Maes Radler Agrum 0.0% 8,2 6,7 27,1 per blikje (33 cl)
Stella Artois 0,0% 3,4 ? 11,2 per blikje (33 cl)
Carlsberg 0.0% 3,2 Minder dan 0,5 10,6 per blikje (33 cl)
Heineken 0.0% 4,8 1,3 15,8 per blikje (33 cl)
Affligem Blond 0.0% 6 1,8 18 per flesje (30 cl)
Leffe Blond 0.0% 5,4 0,5 17,8 per flesje (33 cl)
Hoegaerden 0.0% 7,4 3,7 24,4 per blikje (33 cl)

Jupiler 0.0% alcohol en 0% suiker Jupiler 0,0% alcohol pakt op zijn verpakking uit met de claim 0% suiker. Als je naar de voedingswaarden kijkt, klopt het dat dit alcoholvrije bier geen suikers bevat, maar wel een hoog gehalte aan koolhydraten. Laat je dus niet vangen.

Wat is beter bier of whisky?

Sterke drank vs. bier en wijn – Je wilt een drankje doen, maar ook een beetje aan je gezondheid denken. Kun je dan beter voor een biertje, of juist voor een whisky gaan? Volgens Noijen is het om het even. „In een standaard glas sterke drank zit evenveel alcohol als in een glas bier of wijn.

  1. Als we puur naar de alcohol kijken, dan zijn deze twee drankjes dus even slecht voor je gezondheid.” Noijen laat dan ook weten dat het echt de alcohol zelf is die slecht is voor je gezondheid.
  2. Voor je gezondheid maakt het dus niet uit welke drank je drinkt, maar wel hoeveel je er van drinkt.” Lees het hele artikel op,

Lees ook: : Feit of fabel over alcohol: sterke drank is schadelijker voor je gezondheid dan bier en wijn

Wat is gezonder wijn of whisky?

Hardnekkige alcoholfabels ontkracht Eén glas rode wijn per dag zou goed zijn voor je gezondheid en koffie werkt ontnuchterend. Als je dingen maar vaak genoeg hoort en lees, dan worden ze vanzelf waar. Met de meest hardnekkige fabels rondom alcohol maken we vandaag voor eens en altijd korte metten.

Eén wijntje per dag is goed voor je hart. Nee. Ook bij matig alcoholgebruik heb je een hoger risico op hart- en vaatziekten. Al blijft de discussie rondom dat ene wijntje wel regelmatig terugkomen. Alcohol drinken is nooit de manier om te werken aan je gezondheid. Er zijn namelijk veel effectievere oplossingen.

Denk aan: voldoende bewegen, gezond eten of stoppen met roken. Doe je dat allemaal? Dan verminder je het risico op hart- en vaatziekten met maar liefst 84%. Sterke drank is schadelijker voor je dan bier en wijn. Nee. Het gaat er niet om wát je drinkt, maar hoevéél je ervan drinkt.

  1. In een standaard glas sterke drank zit evenveel alcohol als in een glas bier of wijn.
  2. Als je puur naar de alcohol kijkt, dan zijn deze twee drankjes dus even slecht voor je gezondheid.
  3. Drink je één keer per week een standaard glas whisky en daarnaast 3 flessen wijn, dan richt de wijn toch echt meer schade aan dan de whisky.

Van koffie word je nuchter. Nee. Er bestaat geen wondermiddel tegen een kater. Door het drinken van koffie verdwijnt de alcohol niet sneller uit je lichaam. Ook een koude douche helpt niet tegen een kater. Wat wel helpt? Geen alcohol drinken. Sorry. En als het dan toch zover komt dat je van ellende niet meer weet wat je moet doen: water drinken en slapen.

Hoeveel suiker zit er in een fles whisky?

Whisky is voor iedereen – First things first: Iedereen is compleet anders als het gaat om welke smaken en soorten alcohol ze lekker vinden, en whisky is er zonder twijfel een die een bepaalde set smaakpapillen aanspreekt. De genetische samenstelling van een persoon heeft echter een grote invloed op hoe whisky hun lichaam beïnvloedt.

  • Ten eerste wordt whisky meestal gezien als een ‘mannendrank’.
  • Gelukkig liep Jim Beam voorop bij het veranderen van deze perceptie, aangezien actrice Mila Kunis de whisky van het bedrijf aanprijst in hun recente commercials.
  • Daarnaast vertelden we je afgelopen week nog dat vrouwen steeds vaker met whisky worden gespot.

Interessant is dat de wetenschap juist suggereert dat vrouwen beter zijn in het testen van whisky dan mannen, een vaardigheid die ze volgens sommige studies te danken hebben aan hun krachtige reukvermogen. En voor de alcohol-liefhebbers die niet op zoek zijn naar een bierbuik, is whisky ook nog eens een goede keuze.

Welke wijn heeft het minste suiker?

Over het algemeen geldt dat droge witte wijn de minste suiker bevat. Rode wijn bevat ook relatief weinig suiker. De meeste rode wijnen zijn dan ook ‘droog’ van smaak. Bij deze wijnen is vrijwel alle aanwezige suiker bij de gisting al omgezet in alcohol.

Welke wijn zit het minste suiker?

De suikergehaltes in wijnen – Of je nu liever een rode dan een witte wijn drinkt of voor een glaasje met bubbels gaat, er zijn bepaalde soorten wijn met een lager restsuikergehalte. Je herkent het suikergehalte van een wijn veelal aan de smaak. Droge wijnen bevatten doorgaans minder dan 10 gram restsuiker per liter, wat ongeveer op 1,5 gram suiker of minder per standaard wijnglas neerkomt.

  1. Zoetere wijnen, waaronder dessertwijnen en late oogstwijnen, hebben meestal meer restsuiker.
  2. Hieronder vind je een handig overzicht.
  3. Droge wijnen – Zowel droge rode wijnen als droge witte wijnen hebben doorgaans een lager restsuikergehalte, met een ongeveer 1 tot 3 gram suiker per liter wijn.
  4. Denk hierbij bijvoorbeeld aan Sauvignon Blanc, Chardonnay, Pinot Noir of Chianti.

Halfdroge wijnen – Deze wijnen bevinden zich in het midden, met suikerhoeveelheden die tussen de droge en zoete wijnen vallen. Deze wijnen hebben veelal een restsuikerbereik van 10 tot 30 gram suiker per liter. Hierdoor zijn deze halfdroge wijnen ook iets zoeter in de mond.

  • Bekende voorbeelden hiervan zijn Pinot Blanc en Viognier.
  • Champagne – Als het om mousserende wijnen gaat, kies dan voor een extra droge brut of extra brut mousserende wijn en champagne.
  • Het restsuikergehalte zal ongeveer 6 tot 20 gram suiker per liter wijn bedragen, waarbij de extra brut de droogste wijn is en het laagste suikergehalte heeft.

Versterkte wijnen – Wijnen zoals Port, Sherry en Marsala kunnen soms wel 150 gram suiker per liter bevatten! Late oogstwijnen – Hoewel deze wijnen bekend staan ​​als een zoete traktatie en vaak als een dessertwijn geserveerd wordt, kunnen de late oogstwijnen tot maar liefst 200 gram (of meer) suiker per liter herbergen.

Hoeveel klontjes suiker in rode wijn?

Suikerklontjes in wijn – Koolhydraten zijn in feite suikers. En om je een idee te geven hoe dat zit, schetsen we het even in suikerklontjes: zoete witte wijn bevat evenveel suiker als een glas cola, en dan kom je per wijnglas uit op drie klontjes suiker.

Wat gebeurt er met je bloedsuiker als je alcohol drinkt?

Diabetes en alcohol – Alcohol geeft direct na het drinken meestal een verhoging van de bloedglucose. Ook kan het drankje veel koolhydraten bevatten, bijvoorbeeld bij breezers en mixdrankjes. Voor de koolhydraten moet je wel insuline spuiten of bolussen.

  1. Maar de alcohol in je drankje kan enige uren later nog een ernstige hypo veroorzaken.
  2. Hoe zit dat? Dit komt omdat je lever alcohol verwerkt, maar ook de reserve-opslagplaats is van glucose.
  3. Als er geen alcohol in het spel is, zorgt je lever ervoor dat als je bloedglucosewaarde te laag is, er glucose uit die opslagplaats in je bloedbaan komt.

Maar als je alcohol hebt gedronken, wordt die automatische toevoer van glucose geblokkeerd. Je kunt hierdoor een hypo krijgen. Doordat je lever lang bezig is (uren) om de alcohol af te breken, loop je de hele nacht risico op een hypo. Na gebruik van alcohol is het effect van glucagon om de bloedglucose te verhogen ook nog eens minder sterk. Afbeelding: Alcohol en diabetes

Hoeveel drinken bij diabetes?

Ik heb diabetes type 2 en mijn bloedsuiker blijft te hoog In het kort

Uw nuchtere bloedsuiker is te hoog als deze hoger is dan 8. Een te hoge bloedsuiker is niet direct gevaarlijk voor uw gezondheid. Drink elke dag 1,5 tot 2 liter: water, thee of koffie zonder suiker. Eet gezond en beweeg veel. Blijf uw medicijnen nemen. Maak een afspraak met uw huisarts. U bespreekt dan samen waarom uw bloedsuiker te hoog blijft. Als het nodig is wordt uw behandeling aangepast.

Goede bloedsuiker

Een goede bloedsuiker voor ‘s ochtends als u nog niet gegeten of gedronken heeft is: tussen 4,5 en 8. Dit heet de nuchtere bloedsuiker. Na het eten gaat uw bloedsuiker omhoog. Een goede bloedsuiker voor 2 uur na het eten is: lager dan 9. Met de behandeling probeert u uw bloedsuiker daarom steeds tussen 4,5 en 9 te houden.

Uw bloedsuiker is te laag als deze lager is dan 3,5. Een te lage bloedsuiker noemen we hypo glykemie (een hypo). Een is gevaarlijk. Er is snel actie nodig. Uw bloedsuiker is te hoog als deze hoger is dan 9. Een te hoge bloedsuiker noemen we hyper glykemie. Een te hoge bloedsuiker is niet direct gevaarlijk. Het is wel nodig om uw behandeling te bespreken. Misschien moet die aangepast worden.

Wat merk ik U kunt klachten hebben als uw bloedsuiker te hoog is, maar dat hoeft niet. Klachten die u kunt hebben door een hoge bloedsuiker:

dorst droge tong veel plassen moe of slaperig zijn veel jeuk vaker ontstekingen hebben, zoals een blaasontsteking

Bij een erg hoge bloedsuiker kunt u deze dingen merken:

U wordt steeds zwakker. U bent suf of raakt in coma. U ademt moeilijk: u ademt snel en/of diep. U plast niet of heel weinig en u heeft dorst (dit komt door uitdroging). U moet overgeven.

Oorzaken Een te hoge bloedsuiker kan komen door deze dingen:

U eet en drinkt meer koolhydraten dan normaal. U bent vergeten uw medicijnen te nemen. U beweegt minder dan normaal. U heeft stress, bijvoorbeeld door een examen, ongeluk of operatie. U bent ziek met koorts, overgeven of diarree. U gebruikt medicijnen (voor andere klachten) die uw bloedsuiker verhogen. U bent aan het,

Adviezen Bij klachten die passen bij een te hoge bloedsuiker doet u deze dingen:

Controleer of uw bloedsuiker inderdaad te hoog is. U meet uw bloedsuiker zelf. Of u laat uw bloedsuiker bij de huisarts controleren. Blijf uw medicijnen nemen. Ook als u maar weinig eet, neemt u toch uw medicijnen. Drink genoeg: 1,5 tot 2 liter per dag. Neem drinken zonder suiker: water, thee of koffie zonder suiker. Probeer, Bij koorts, overgeven of diarree: drink extra veel. Drink bouillon om te zorgen dat u niet uitdroogt. En bel uw huisarts of de diabetesverpleegkundige.

Een te hoge bloedsuiker voorkomen Zo kunt u een te hoge bloedsuiker voorkomen:

:

veel groente, fruit, volkoren producten, peulvruchten en noten 1 keer per week vis, liefst vette vis zoals haring, makreel of zalm weinig producten gemaakt van wit meel, zoals wit brood, koekjes en zoutjes weinig rood of bewerkt vlees, zoals worst en vleeswaren enkele porties zuivel zonder suiker per dag, zoals yoghurt 1,5 tot 2 liter drinken per dag, liefst water, thee en koffie zonder suiker geen dranken waarin suiker zit, zoals vruchtensap en frisdrank geen alcohol. Wilt u toch alcohol drinken? Drink dan niet meer dan 1 glas alcohol per dag en liever niet elke dag.

:

Is uw gewicht goed? Beweeg dan minstens een half uur per dag. Bent u te zwaar? Beweeg dan minstens een uur per dag. Ga bijvoorbeeld wandelen, fietsen, sporten, traplopen.

Lees wat u verder kunt doen om, Medicijnen:

Als u pillen slikt: doe dat elke dag op dezelfde tijd. Als u een GLP-1-agonist spuit: doe dat elke dag of elke week op dezelfde tijd. Als u insuline spuit: vraag aan uw huisarts of praktijkondersteuner wat u moet doen.

Controle:

Maak 1 keer in de 3 maanden een afspraak bij uw huisarts. U bespreekt wat u kunt doen om zo gezond mogelijk te leven. Bijvoorbeeld gezonder eten, meer bewegen, iets doen tegen stress, beter slapen of stoppen met roken. Als het nodig is, worden uw medicijnen aangepast.

Insuline is een injectiemiddel voor mensen met diabetes die zelf geen of onvoldoende insuline aanmaken.Er zijn verschillende soorten insuline verkrijgbaar: kortwerkend, middellangwerkend, langwerkend en combinaties hiervan.Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus.

Voor meer informatie zie, Wanneer bellen Spoed : Bel direct de huisarts of huisartsenpost als u een te hoge bloedsuiker heeft en 1 of meer van deze klachten:

U wordt erg zwak of suf. U kunt niet goed ademen: u ademt snel en/of diep. U moet steeds overgeven.

Bel dezelfde dag met de huisarts, huisartsenpost of diabetesverpleegkundige bij een te hoge bloedsuiker en 1 of meer van deze situaties:

U plast niet of heel weinig en uw plas is donker (kan komen door uitdroging). U heeft een ontsteking en u voelt zich ziek. U heeft koorts met diarree en/of overgeven. U heeft erg dorst terwijl u genoeg drinkt. U plast erg veel. U bent erg moe. U heeft veel jeuk.

Bespreek het met uw huisarts of diabetesverpleegkundige als het met de medicijnen niet lukt om uw nuchtere bloedsuiker onder de 8 te krijgen. : Ik heb diabetes type 2 en mijn bloedsuiker blijft te hoog

Wat is erger suiker of alcohol?

Overmatig alcohol drinken is zo’n 41% schadelijker voor je gezondheid, dan te veel suiker eten.

Wat kun je niet doen als je diabetes hebt?

Lagere bloedsuiker door gezond eten – In ons eten zitten stoffen zoals koolhydraten, eiwitten en vetten. Als u koolhydraten eet, maakt uw lichaam daar bloedsuiker (glucose) van. Dit is brandstof voor uw lichaam. Er zijn snelle en langzame koolhydraten.

Eet zo weinig mogelijk snelle koolhydraten. Snelle koolhydraten laten uw bloedsuiker snel stijgen. Snelle koolhydraten zijn zetmeel en suikers. Ze zitten bijvoorbeeld in witbrood, witte pasta, witte rijst, cornflakes, koekjes, gebak, vruchtensap, frisdrank en snacks.

Eet vooral langzame koolhydraten. Langzame koolhydraten laten uw bloedsuiker langzaam stijgen. Er zitten veel vezels in. Die geven een vol gevoel. Daardoor eet u minder. Langzame koolhydraten zitten bijvoorbeeld in volkoren brood, volkoren pasta, zilvervliesrijst, groente, fruit, noten en peulvruchten.

Adviezen Er zijn een paar belangrijke adviezen voor iedereen met diabetes type 2.