Warum Ist Die Bewegungsfähigkeit Der Spermien Wichtig?

Lebensdauer – Nach einer Reifungsdauer von etwa 10 Wochen von der Spermatogonie zur Spermatozoe (ausgereiftes Spermium) kann ein Spermium bis zu einem Monat im Spermadepot des Mannes überdauern. An der Luft können Spermien je nach Umweltbedingungen (Licht, Temperatur, Feuchtigkeit) bis zu 24 Stunden überleben.

1. Sobald das Ejakulat mit den Spermien trocknet, sterben diese ab.
2. Es kann also keine Befruchtung mittels eingetrocknetem Sperma stattfinden.
3. Dies liegt daran, dass die Spermien zum Überleben die Flüssigkeit benötigen, die sie umgibt: das Seminalplasma.
4. Solange darin die Bewegungsfähigkeit der Samenzellen gesichert ist, sind sie lebensfähig.

Durch den Ausgleich der pH-Werte von Vagina (pH 4–5) und Zervixschleim und Sperma (pH 6–8) ist es den Spermien möglich, in dem an sich »feindlichen« Milieu zu überleben. Unter optimalen Bedingungen in den Buchten der Zervixschleimhaut können Spermien dort bis zu sieben Tage überleben.

Von den durchschnittlich 250 Millionen Spermien pro Samenerguss erreichen nur ca.500 bis 800 die Eileiter. Ein Grund hierfür ist der Zervixschleim, durch den die nicht schwimmfähigen Spermien gefiltert werden. Eine Abweichung vom optimalen, leicht basischen pH-Wert (7,2–7,8) führt zum Absterben der Spermien.

Die meisten in mechanischen und chemischen Empfängnisverhütungsmethoden verwendeten Spermizide arbeiten auf dieser Basis. Die im Genitalbereich häufig verwendeten pH-neutralen Pflegeprodukte sind nicht spermizid und für eine empfängnisverhütende Nachsorge ungeeignet.

Wie bewegen sich die Spermien fort?

Menschliche Fortpflanzung : Spermien schlängeln nicht, sie schrauben sich vorwärts – Wenn eines als sicher galt, dann das: Das menschliche Spermium schwimmt mit seiner Geißel wie ein Aal. Doch 3-D-Mikroskopie legt nun nahe, dass die Bewegungen eher einem Korkenzieher gleichen. © polymaths-lab.com (Ausschnitt) Ein menschliches Spermium besteht grob betrachtet aus drei Teilen: dem Kopf, dem Hals und dem Schwanz, dem so genannten Flagellum oder der Geißel. Damit bewegt sich das Spermium fort, indem es die Geißel gleichmäßig hin- und herbewegt, ähnlich einem Aal.

• So ungefähr lautet jedenfalls die bisherige Erklärung zur Fortbewegung menschlicher Spermien.
• Eine Forschergruppe um Hermes Gadêlha von der University of Bristol will diese nun widerlegt haben.
• Sie zeichnete die Bewegungen von Spermien mit Hilfe moderner 3-D-Mikroskopie auf und stellte fest: Die Keimzellen rotieren ähnlich einem Kreisel, sie schrauben sich demnach vorwärts.

Wie die Forscher im Fachmagazin »Science Advances« schreiben, habe sich die Auffassung über die Fortbewegung der Spermien seit dem 17. Jahrhundert kaum geändert. Damals habe der Niederländer Antoni van Leeuwenhoek (1632-1723) Spermien in seinem selbst entwickelten Mikroskop beobachtet und die Bewegungen ihrer Geißel mit einem Aal im Wasser verglichen.

Gadêlha und seinen Kollegen sind überzeugt, dass dieser optische Eindruck durch die zweidimensionale Betrachtung entstanden sei. Sie filmten Spermien mit einer Hochgeschwindigkeitskamera in 3-D. Dabei zeigte sich, dass die Geißel nur nach einer Seite ausschlägt und sich eine rollende Bewegung ergibt. »Ähnlich einem verspielten Otter, der korkenziehermäßig durchs Wasser schwimmt«, sagt Hermes Gadêlha.

Allerdings agiere nicht nur der Schwanz des Spermiums, sondern auch der Kopf gehe in eine Rotationsbewegung. »In der Physik kennt man dies als Präzession, ganz ähnlich wie die Umlaufbahnen von Erde und Mars um die Sonne in einer Präzessionsbewegung verlaufen«, erklärt Gadêlha.

1. Als Präzession bezeichnen Physiker die Richtungsänderung der Achse eines sich drehenden Objekts, wenn eine Kraft von außen auf dieses einwirkt.
2. Wie bei einem rotierenden Kreisel, der nur ins Trudeln kommt, aber nicht umfällt, wenn man ihn antippt.
3. Zu wissen, wie sich menschliche Spermien tatsächlich fortbewegen, sei laut der Forscher auch für medizinische Diagnosen wichtig.

Etwa wenn bei Männern die Zeugungsfähigkeit eingeschränkt ist.

Wo wird die Energie für die Bewegung der Spermien erzeugt?

Schneller Wanderer – In den Hoden bilden sich aus Stammzellen in einem Teilungs- und Reifeprozess die Spermien. Mehr als 1200 von ihnen entstehen hier pro Sekunde, das sind knapp 104 Millionen pro Tag. Die Produktion von Spermien dauert im Idealfall fast ein ganzes Leben lang.

Ein einziges Spermium benötigt etwa 64 Tage, um sich aus einer Stammzelle zu entwickeln und nochmals zwei bis elf Tage, um im Nebenhoden zu reifen. Es vergehen also etwa 70 Tage, bis ein Spermium ins Ejakulat, in den Samenerguss gelangt. Das reife Spermium erinnert an eine Kaulquappe. Es hat einen Kopf und einen Schwanz.

Die Kappe auf dem Kopf ist voller Enzyme, die später bei der Befruchtung dabei helfen, die Eihülle aufzulösen, damit das Spermium in das Ei eintreten kann. Der Schwanz des Spermiums schließt sich direkt an den Kopf an und enthält Mitochondrien. Diese Zellorganellen sind die “Kraftwerke” des Spermiums, die Energie für die Fortbewegung produzieren.

Warum schwimmen Spermien?

Spermien bewegen sich wie Korkenzieher – Das – ausschließlich männliche – Forscherteam um Hermes Gadelha von der Universität Bristol hat nun hochauflösende 3-D-Aufnahmen von Spermien gemacht und dabei beobachtet, wie sich ihre Geißeln tatsächlich bewegen (siehe Video oben).

1. Demnach ist die Geißel schief und schlängelt nur auf eine Seite – prinzipiell keine gute Idee, denn das würde zu einer Bewegung im Kreis führen und den Weg zur Eizelle verunmöglichen.
2. Die Spermien hätten aber eine „schlaue Lösung” gefunden, wie Hermes Gadelha ausführt: „Sie drehen sich wie Korkenzieher oder Kreisel, während sie schwimmen, sehr ähnlich wie verspielte Otter im Wasser.

Das gleicht die einseitige Schlagbewegung der Geißel aus, und die Spermien bewegen sich vorwärts.”

Wie viele Kinder sind in einem Samenerguss?

5. Auf die Länge kommt es an – Dass man Spermien mit dem bloßen Auge nicht erkennen kann, ist bekannt. Tatsächlich sind Spermien nicht größer als 0,06 Millimeter. Im durchschnittlichen Ejakulat sind ca.39 Millionen dieser kleinen Schwimmer enthalten. Würde man die einzelnen Samenzellen eines Ejakulats hintereinander aufreihen, ergäbe dies eine Gesamtlänge von ca.2,5 km – erstaunlich!

Kann sich die Beweglichkeit der Spermien verbessern?

Wie lässt sich die Spermienqualität verbessern? Maßnahmen, um die Spermienqualität zu verbessern Schwangerschaft Veröffentlicht am: 07.06.2022 4 Minuten Lesedauer Klappt es bei einem Paar über einen längeren Zeitraum nicht mit einer gewünschten Schwangerschaft, kann das an der Qualität der Spermien liegen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese zu verbessern. © iStock / Weekend Images Inc. So trivial es klingt: Um Eltern zu werden, muss man zuallererst regelmäßig Sex haben (zwei- bis dreimal pro Woche), vor allem in der Zeit des Eisprungs. Versucht ein Paar über einen längeren Zeitraum erfolglos, ein Kind zu zeugen, liegt das Problem etwa gleich häufig beim Mann wie bei der Frau.

1. Es ist zudem gleich wahrscheinlich, dass die Ursache an einer Kombination beider Partner liegt.
2. Eine Ursache für das Ausbleiben der Schwangerschaft kann eine niedrige Spermienqualität sein.
3. Achtet der Mann auf einen gesunden Lebensstil, lässt sich die Qualität der Spermien dadurch oft schon verbessern.

Die Reifung, die Speicherung und der Transport der Spermien ist ein komplexer Prozess, der an zahlreichen Stellen beeinträchtigt sein kann. Von einer normalen Zeugungsfähigkeit gehen Medizinerinnen und Mediziner aus, wenn pro Milliliter Ejakulat (Samenflüssigkeit, die bei einem einzelnen Samenerguss ausgeschieden wird) mindestens 15 Millionen Spermien enthalten sind.32 Prozent müssen eine gute Beweglichkeit aufweisen.

Rauchen: Männer, die rauchen, produzieren weniger Samen. Die Samenflüssigkeit kann die Spermien schlechter schützen und diese sind weniger beweglich. Darüber hinaus weisen die Spermien mehr Genschäden auf. Wer seine Spermienqualität verbessern will, sollte also, Konsum von Alkohol und Drogen: In größeren Mengen schädigt nachweislich die Gesundheit und auch die Qualität der Spermien. Drogen, wie Kokain oder, können sich ebenfalls negativ auf die Spermienqualität auswirken. Auch durch Anabolika wird die männliche Fruchtbarkeit reduziert. Erkrankungen: Die Fruchtbarkeit von Männern kann durch Störungen der Schilddrüse, Niere oder Leber herabgesetzt sein, ebenso wie durch und Bluthochdruck. Medikamente: Einige Medikamente können die Fruchtbarkeit einschränken. Dazu gehören beispielsweise Chemotherapien, die die Spermienproduktion vorübergehend oder dauerhaft beeinträchtigen können. Aber auch die Langzeitanwendung von bestimmten Antibiotika kann Probleme bereiten – deren schädigende Wirkung ist jedoch wieder umkehrbar. Ob einzelne Medikamente die Ursache für eine verminderte Spermienqualität sein können und ob man diese durch andere ersetzen kann, sollten Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt besprechen. Übergewicht: Aus wissenschaftlichen Studien gibt es Hinweise, dass Übergewicht zu niedrigerer Spermienzahl und -qualität führen kann. Starke körperliche Belastungen: Extreme Anstrengungen beim Sport, schwere körperliche Arbeit, häufige Nachtarbeit und Schlafmangel können die Spermienqualität beeinträchtigen. Dagegen hält maßvolle sportliche Betätigung fit und wirkt sich auch positiv auf die Fruchtbarkeit aus. Regelmäßige kann also die Spermienqualität verbessern. Stress: kann die Spermienproduktion reduzieren. Darum ist es hilfreich, Stress möglichst zu vermeiden und zu lernen, wie man sich aktiv entspannen kann. Alter: Ab einem Alter von etwa 40 Jahren werden weniger Spermien gebildet und deren Befruchtungsfähigkeit kann nachlassen. Gleitmittel: Es gibt Hinweise, dass Gleitmittel die Befruchtungsfähigkeit von Spermien reduzieren. Das gilt auch für Speichel als „natürliches Gleitmittel”. Es gibt aber Gleitmittel, die speziell für Paare mit Kinderwunsch entwickelt wurden. Diese haben keine negativen Auswirkungen auf die Spermienqualität.

Idealerweise sollten Männer alle Risikofaktoren, die sie selbst beeinflussen können, vermeiden oder wenigstens minimieren, um die Qualität der Spermien zu verbessern. Die Hoden befinden sich außerhalb des Körpers, da für die Qualität der Spermien eine Temperatur kurz unterhalb der Körpertemperatur am besten ist. Männer sollten also versuchen, ihre Hoden kühl zu halten:

Wer etwa in heißer Umgebung arbeitet, sollte nach Möglichkeit regelmäßig Pausen an einem kühleren Ort machen. Wer lange Zeit im Sitzen verbringt, sollte häufiger aufstehen und herumgehen. Auch durch enge Unterwäsche könnte die Hodentemperatur leicht ansteigen. Dass die Art der Unterhosen tatsächlich eine Rolle spielt, konnte bislang jedoch in Studien nicht belegt werden – wer ganz sicher sein möchte, trägt besser luftige Shorts. Hitze, etwa in der Sauna oder heiße Bäder, kann die Spermien schädigen und sollte darum für die Zeit, in der ein Kinderwunsch besteht, möglichst vermieden werden.

© iStock / Rawpixel Männer können die Spermienqualität positiv beeinflussen, indem sie auf einen gesunden Lebensstil achten. Viele Gemüse- und Obstsorten, Nüsse und Fisch liefern dem Körper wichtige Nährstoffe, die die Spermienbildung unterstützen. Eine ist wichtig, um für eine gute Qualität der Spermien zu sorgen. Von zahlreichen Substanzen wird immer wieder behauptet, dass sie die Fruchtbarkeit verbessern. Dazu gehören die und E, die Spurenelemente und Selen sowie Carotinoide, Carnitin, Glutathion, und das Coenzym Q10. Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass die zusätzliche Einnahme durch Nahrungsergänzungsmittel sich positiv auf die Spermienqualität auswirkt.

• Nur wenn ein Mangel einzelner Substanzen tatsächlich nachgewiesen ist, kann es in bestimmten Fällen und nach Rücksprache mit der Ärztin oder dem Arzt sinnvoll sein, diesen Mangel mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln auszugleichen.
• In der Regel ist eine gesunde Ernährung der geeignetere Weg, um die Spermienqualität dauerhaft zu verbessern.

Der Lebensstil ist jedoch nur in einem Teil der Fälle für eine Kinderlosigkeit (mit-)verantwortlich. Bei anhaltender Kinderlosigkeit sollten Sie die Ursache medizinisch abklären lassen. Männer konsultieren dafür am besten einen Andrologen (Männerarzt) und Frauen Ihre Gynäkologin (Frauenärztin).

Was macht Spermien unbeweglich?

Asthenozoospermie: mögliche Ursachen – Die häufigste Fruchtbarkeitsstörung bei Männern liegt an einer mangelnden Qualität oder Quantität der Spermien. Im Ejakulat sollten mindestens 32 Prozent der Spermien gut beweglich sein. Andernfalls liegt eine Asthenozoospermie vor.

Ein gesunder Lebensstil ist die beste Voraussetzung für optimale Fruchtbarkeit – bei Männern als auch bei Frauen. Schädliche Genussmittel wie Zigaretten wirken sich negativ auf die Produktion sowie die Befruchtungsfähigkeit von Spermien aus. Männer, die regelmäßig rauchen, riskieren DNA-Schäden ihrer Spermien und mindern nicht nur die Chancen einer natürlichen Befruchtung, sondern auch die Erfolgschancen einer medizinisch unterstützten Reproduktion.

Weiterhin schränken folgende Krankheiten die männliche Fruchtbarkeit ein.

Hodenhochstand: Sowohl ein aktueller als auch ein früherer Hodenhochstand, bei welchem sich die Hoden nicht vollständig im Hodensack befinden, resultiert oftmals in einer gestörten Spermienproduktion. Durch zu viel Wärme werden nicht ausreichend (bewegliche) Spermien produziert und eine Befruchtung der weiblichen Eizelle wird erschwert. Hodengewebeschädigung: Infektionen wie Orchitis oder Epididymitis können das Hodengewebe und damit die Spermienproduktion schädigen. Auch Männer, die als Kind Mumpsorchitis hatten, an einer Hodenverletzung wie einer Hodenverdrehung leiden oder verdickte Venen am Hodensack haben (Varikozelen), können von einer eingeschränkten Samenproduktion betroffen sein. Hodentumore: Hodentumore gehören zu den häufigsten Krebserkrankungen bei Männern im Alter von 20 bis 40 Jahren. Zudem haben Männer mit einer Fruchtbarkeitsstörung ein höheres Risiko, an einem Hodentumor zu erkranken.

Klären Sie am besten mit Ihrem Arzt ab, ob Sie hinsichtlich Ihres Alltags mit eventuellen Änderungen bessere Chancen auf ein Kind haben. Ansonsten stehen Ihnen die Spezialisten der IVI-Kliniken mit einem breiten Angebot an künstlichen Befruchtungen zur Seite. Denn eine eingeschränkte Fruchtbarkeit bedeutet nicht automatisch, dass Sie Ihren Kinderwunsch aufgeben müssen.

Wie werden Spermien aktiver?

Finger weg von gesättigten Fettsäuren – Studien zeigen, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich sind an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien wie Vitamin E, Vitamin C, beta-Carotin, Zink, Selen, Cryptoxanthin oder Lycopin, sowie Folsäure oder Vitamin D, im Zusammenhang stehen mit einer besseren Spermienqualität.

Wer sich ausgewogen ernährt, hat in der Regel keinen Mangel daran. Gleichzeitig sollten die Lebensmittel möglichst wenig gesättigte Fettsäuren enthalten. Durch die gezielte Einnahme von Mikronährstoffen, zum Beispiel in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, konnte allerdings kein positiver Effekt auf die Spermienqualität nachgewiesen werden.

Dennoch scheint eine Ernährung, die auf Fisch, Meeresfrüchten, Hühnchen, Getreide, Gemüse und Früchten sowie Milchprodukten mit niedrigem Fettanteil basiert, mit einer besseren Spermaqualität im Zusammenhang zu stehen als eine überwiegende Ernährung mit Fertigprodukten, Soja, Kartoffeln, Vollmilchprodukten, Käse, Kaffee, Alkohol, gezuckerten Getränken und Süßigkeiten.

Wann ist der Mann am fruchtbarsten?

Pressemitteilung Fruchtbarkeit ist auch für Männer ein heikles Thema und mit vielen Halbwahrheiten verbunden. Fragen und Antworten rund um die kleinen Schwimmer. Wenn von der berühmten biologischen Uhr die Rede ist, denken wir meist an Frauen über 40. Doch gerade beim Thema Kinderwunsch zeigen neueste Studien: Auch Männer sollten nicht ewig warten, denn die Qualität ihrer Spermien sinkt mit dem Alter.

Und überhaupt kursieren rund um die kleinen Schwimmer eine Reihe von Irrtümern. Antworten auf die wichtigsten Fragen gibt Priv.-Doz. Dr. med. Frank vom Dorp, Chefarzt der Urologie und Kinderurologie an der Helios Marien Klinik Duisburg. Wie lange sind Männer tatsächlich fruchtbar? Grundsätzlich stimmt zwar die weit verbreitete Annahme, dass Männer auch im hohen Alter noch Kinder zeugen können.

Aber so leicht, wie es klingt, ist es nicht. Die Fruchtbarkeit des Mannes beginnt mit dem ersten Samenerguss in der Pubertät und erreicht ihren Höhepunkt ungefähr mit Mitte 20. Danach geht es, wie in anderen Bereichen unseres Körpers, stetig bergab. Das bedeutet, dass die Zahl der beweglichen und gesunden Spermien sinkt, gemeinsam mit der Wahrscheinlichkeit ein gesundes Kind zu zeugen.

Deshalb sollten sich bei Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch auch immer beide untersuchen lassen. In etwa 40 Prozent der Fälle liegt die Ursache beim Mann. Wie misst man die Qualität von Spermien? Um die Qualität beurteilen zu können, müssen die Betroffenen in der Regel eine Spermaprobe in einer urologischen Praxis oder Klinik abgeben.

Das ist für viele schon eine unangenehme Hürde. Deshalb ist auch möglich, die Probe daheim in einen speziellen Becher zu füllen und dann innerhalb eines bestimmten Zeitfensters zur Praxis zu bringen. Im Labor wird dann ein sogenanntes Spermiogramm erstellt, das die Ejakulatmenge, die Gesamtzahl der Spermien, ihre Beweglichkeit und Form sowie das Vorkommen von Antikörpern und weißen Blutkörperchen beurteilt.

• Für dieses Verfahren gibt es feste Vorgaben von der Weltgesundheitsorganisation (WHO).
• Ergeben sich auffällige Werte, muss der Test einige Wochen später noch einmal wiederholt werden.
• Um Männern den Gang zum Urologen zu ersparen, arbeitet die Forschung aktuell auch an Tests für Zuhause, ähnlich einem Schwangerschaftstest.

Bislang liefern diese aber nur ungenaue Ergebnisse, etwa die reine Spermienanzahl. Da für ein umfassendes Bild aber auch andere Parameter entscheidend sein können und Beratung ebenso wichtig ist, sollte man, um sicherzugehen, immer auch ein herkömmliches Spermiogramm anfertigen lassen.

• Schadet Wärme den Spermien? Das ist zumindest für kurzfristige Aktionen wie ein Saunabesuch oder ein kleines Sonnenbad nicht eindeutig erwiesen, daher sollten diese Dinge keine Probleme verursachen.
• Jedoch reifen die Schwimmer nicht umsonst rund 72 Tage außerhalb des Körpers im Hoden heran.
• Diese besondere Lage sorgt für eine kühlere Durchschnittstemperatur von rund 34 Grad.

Liegt sie über einen längeren Zeitraum höher, verschlechtert sich die Qualität nachweisbar. Das ist etwa bei männlichen Kleinkindern mit Hodenhochstand der Fall, da sich hier die Keimzellen, also die Vorstufen der Spermien, lange Zeit im Körperinneren bei 37 Grad befinden.

1. Wer täglich lange sitzt, sollte deshalb vorsichtshalber keine Wärmeunterlagen verwenden und zwischendurch die Position wechseln.
2. So kühlen die Hoden wieder ab.
3. Was tut der Spermienqualität besonders gut? Abgesehen von einem gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und geringem Alkoholkonsum steht vor allem Nikotinverzicht ganz oben auf der Liste.

Denn Rauchen beeinträchtigt die Fruchtbarkeit von Männern enorm. Weitere Faktoren sind Stress und Übergewicht, die es zu reduzieren gilt. Helfen kann moderate Bewegung. Extremsport wiederum ist kontraproduktiv, vor allem die Einnahme von männlichen Hormonen zum Muskelaufbau kann die Spermienproduktion fast komplett lahmlegen.

Abstinenz für bessere Fruchtbarkeit? Getreu dem Motto „Weniger ist mehr” gehen immer noch viele davon aus, dass es beim Kinderwunsch helfen kann, Samen aufzusparen. Das ist allerdings widerlegt: Schon nach ein bis zwei Tagen ohne Erguss sinkt die Qualität des Spermas, die Anzahl der zeugungsfähigen Samenzellen nimmt dann deutlich ab, sie sind weniger beweglich.

Das längere „Verweilen” im Hoden wirkt sich offenbar auf die Fitness der Spermien aus. Gegen regelmäßigen Sex auch außerhalb der fruchtbaren Tage ist also gerade in der Kinderwunschzeit nichts einzuwenden. Bei welchen Symptomen muss ich zum Urologen? Wer beim Samenerguss Schmerzen verspürt, sollte zum Arzt gehen, um die Ursache abzuklären.

1. Eventuell kann eine Entzündung dahinterstecken.
2. Auch ein „trockener” Erguss, also einer ohne Ejakulat sollte abgeklärt werden.
3. Ein bisschen Blut im Sperma muss nicht zwangsläufig ein Alarmsignal sein, denn beim Orgasmus kann es durchaus passieren, dass ein kleines Blutgefäß platzt.
4. Dennoch sollte zur Sicherheit einmal ein Urologe nachschauen.

Häufigster Grund für den Arztbesuch aber ist meist ein unerfüllter Kinderwunsch. Ist das Paar nach rund 12 Monaten intensiven Übens nicht schwanger, sollten sich beide Partner untersuchen lassen. Zusätzliche Fakten über Spermien:

Die meisten Spermien sind kleiner als 0,06 Millimeter. Pro Samenerguss liegt die Menge des Spermas zwischen zwei bis sechs Millilitern. Die Menge gibt dabei aber keinen Hinweis auf die Fruchtbarkeit. Das Ejakulat besteht nur zu rund einem Prozent aus Spermien, der Rest ist Samenflüssigkeit aus Samenblasen, Prostata und Nebenhoden. Ob es beim Samenerguss spritzt oder nur läuft, sagt nichts über die Qualität des Spermas aus. Dabei spielen Muskelkontraktionen eine Rolle, die je nach Situation variieren können. Spermien sind ausdauernd: Sie legen auf dem Weg zur Eizelle zwar nur rund 15 Zentimeter zurück, können aber im Gebärmutterhals bis zu fünf Tage schwimmend verharren. Auf dem Weg werden sie vom weiblichen Körper unterstützt, der ihnen mit Hilfe des Hormons Progesteron den Weg weist.

Pressekontakt: Kathrin Giesselmann Pressesprecherin 0203 546 2229 [email protected]

Was fördert männliche Spermien?

Spurenelemente und Vitamine – Für die Bildung von Spermien benötigt der Körper auch eine ausreichende Menge an Vitaminen und Nährstoffen. Wichtig für die Spermienproduktion sind Zink, Selen, Folsäure und die Vitamine B6 und B12. Diesen Bedarf deckt der Körper durch eine ausgewogene, abwechslungreiche Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse.

Wann ist die Spermienqualität am besten?

FAQ – Die häufigsten Fragen zur Spermienqualität – Studien zufolge haben Spermien eine eigene “innere Uhr”. So sind sie vor 7:30 Uhr am Morgen am leistungsfähigsten. Neben der Uhrzeit wird die Spermienqualität aber auch von der Jahreszeit beeinflusst. So steigt die Anzahl an Spermien besonders im Frühjahr stark an. Die Spermienqualität ist demnach in den Monaten März, April und Mai am besten. Die Spermienqualität wird von sehr vielen Dingen beeinflusst. In der Regel lässt sich sagen, dass der Verzicht auf Nikotin, Drogen, Anabolika, aber auch ein nur mäßiger Alkoholkonsum die Qualität der Spermien stark verbessern kann. Zusätzlich hilft eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Die Fruchtbarkeit von Männern nimmt etwa ab dem 45. Lebensjahr kontinuierlich ab. So sinkt das Volumen der Spermien und sie werden unbeweglicher, was eine Befruchtung erschwert. Eine ausgewogene und ausgeglichene Ernährung ist für den gesamten Körper, so auch für die Spermien, wichtig. Auf dem Speiseplan sollten daher viel frisches Obst und Gemüse stehen. Zudem ist Selen, welches reichlich in Fleisch und Fisch vorkommt, wichtig für eine normale Spermienproduktion*. Männer im Kinderwunsch können gezielt mit Nahrungsergänzung, wie MascuPRO Fertiliät*, Ihre Ernährung ergänzen. Die Fruchtbarkeit von Männern nimmt etwa ab dem 45. Lebensjahr kontinuierlich ab. So sinkt das Volumen der Spermien und sie werden unbeweglicher, was eine Befruchtung erschwert. Ebenso wie für die Frau sind auch für die Männer viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente wichtig für den Kinderwunsch. Besonders Zink kann zu einer normalen Fruchtbarkeit* und einem normalen Testosteronspiegel* im Blut beitragen, ebenso wie Selen wichtig ist für die normale Spermienproduktion*. Zudem reagieren Spermien empfindlich auf Stressfaktoren. Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress* zu schützen. Du suchst nach Tipps zum schnell schwanger werden? Hier geht es zum Artikel >>12 unschlagbare Tipps zum schnell schwanger werden Quellen Sobreiro, B.P. et al. (2005, 7. Juli). Semen analysis in fertile patients undergoing vasectomy: reference values and variations according to age, length of sexual abstinence, seasonality, smoking habits and caffeine intake. Abgerufen am 23.05.2021, von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16389413/ Schmid, T.E. et al. (2007, Januar). The effects of male age on sperm DNA damage in healthy non-smokers. Human Reproduction, H.1, S.180–187. Abgerufen am 23.05.2021, von https://doi.org/10.1093/humrep/del338 Jensen, T.K. et al. (2014, Oktober). Habitual alcohol consumption associated with reduced semen quality and changes in reproductive hormones; a cross-sectional study among 1221 young Danish men. BMJ Open. Abgerufen am 23.05.2021, von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25277121/ Lenzi, A. et al. (2003, Februar). Use of carnitine therapy in selected cases of male factor infertility: a double-blind crossover trial. Fertil. Steril. Abgerufen am 24.05.2021, von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12568837/. Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. (2017, 28. Februar). Bessere Spermien durch Vitaminpräparate? Abgerufen am 24.05.2021, von https://www.familienplanung.de/kinderwunsch/behandlung/vitaminpraeparate/ Levitas, E. et al. (2005, 1. Juni). Relationship between the duration of sexual abstinence and semen quality: analysis of 9.489 semen samples. Fertility and Sterility, H.6, S.1680-1686. Abgerufen am 24.05.2021, von https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(05)00540-6/fulltext Gnoth, C. und Noll, A. (2009, 7. September). Kinderwunsch – Natürliche Wege zum Wunschkind. München, Deutschland: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH. Lerchbaum, E. und Obermayer-Pietsch, B. (2012, Mai). Vitamin D and fertility: a systematic review. European Journal of Endocrinology, H.5, S.765-778. Abgerufen am 24.05.2021, von https://eje.bioscientifica.com/view/journals/eje/166/5/765.xml

Welche Spermien schwimmen schneller?

Y-Spermien sollen schneller schwimmen als Spermien mit einem X. Dafür sollen Y-Spermien kurzlebiger sein. Die darauf aufbauende, einfache These lautet: Geschlechtsverkehr vor dem Eisprung erhöht die Chance auf ein Mädchen, da viele oder alle männliche Spermien dann beim Eisprung bereits abgestorben sind.

Ist Sauna gut für Spermien?

SPERMIEN MÖGENS KÜHL – Deshalb ist die Temperatur der Hoden von Natur aus etwas niedriger als die normale Körpertemperatur. Niedrigere Temperaturen sind optimal für die Spermienproduktion. Für kühle und glückliche Spermien sorgen Sie, wenn Sie zu enge Kleidung meiden und bei langen Autofahrten die Sitzheizung ausstellen. Kurzzeitige Erwärmung wie zum Beispiel in der Sauna ist völlig unbedenklich.

Kann ein 7 jähriger ejakulieren?

Kinder kommen immer früher in die Pubertät 23.11.2004 Hält der Trend zur früheren an, setzt die Geschlechtsreife bei Mädchen und Jungen im Jahr 2010 im Durchschnitt mit zehn Jahren ein. In Deutschland waren die Mädchen der Altersjahrgänge 1977 bis 1980 im Durchschnitt im Alter von 12,75 Jahren und Jungen mit 13,06 Jahren geschlechtsreif.

1. Die Altersspanne ist dabei enorm”, so Prof. Dr.
2. Norbert Kluge von der Universität Koblenz-Landau.
3. Bei den Mädchen trat die erste Regelblutung dem Forscher zufolge im Alter zwischen 9 und 17 Jahren ein.
4. Bei den Jungen kam es zum ersten Samenerguss zwischen 7 und 17 Jahren.
5. Statistiken, die bis in das 19.

Jahrhundert zurückreichen, belegen: 1860 hatten die Frauen im Durchschnitt erst mit 16,6 Jahren ihre erste Regel. Nach Angaben des Sexualforschers bekommt bei der momentanen Entwicklung jeder Altersjahrgang rund zwei Monate früher als der vorangegangene Jahrgang seine erste Menstruation oder den ersten Samenerguss.

Bei Jungen geht laut Professor Kluge dieser Prozess sogar noch etwas schneller voran als bei Mädchen. Die körperlichen Entwicklungsabstände zwischen Jungen und Mädchen verringern sich. Besserer Ernährungszustand der Kinder Gründe dafür sind vermutlich eine bessere medizinische Versorgung, aber vor allem eine reichhaltigere Ernährung.

So setzt die erste Regel erst ein, wenn ein Fettanteil am Körpergewicht von 20% erreicht ist. “In Krisenzeiten, zum Beispiel während der beiden Weltkriege, war die Vorverlagerung der Geschlechtsreife nicht so stark festzustellen”, erläutert Professor Kluge.

• Laut einer amerikanischen Studie sind früh pubertierende Mädchen meist schwerer als ihre Altersgenossinnen.
• Auch Stressfaktoren oder Umweltchemikalien, vor allem Stoffe mit ähnlicher Wirkung wie das Geschlechtshormon Östrogen, könnten Experten zufolge eine Rolle spielen.
• Auf eine andere Ursache glauben Wissenschaftler aus Italien gestoßen zu sein: Das Dauerfernsehen soll einer der Gründe für die frühe Pubertät sein.

TV- und PC-Schirme beeinflussten bei exzessiver Nutzung durch Licht und Strahlung die Hormone, u.a. Melatonin, das im Körper den Tag- und Nacht-Rhythmus steuert. Bei exzessivem Fernsehkonsum war die Melatonin-Produktion niedriger als bei “Enthaltsamen”.

1. Allerdings soll laut den italienischen Forschern ein ganzes Bündel von möglichen Ursachen dabei eine Rolle spielen.
2. Tierversuche legen nahe, dass eine niedrige Melatonin-Konzentration mit am früheren Eintreten der Pubertät beteiligt ist.
3. Frühe kindgerechte Aufklärung Wissenschaftler verweisen in diesem Zusammenhang auch auf den Anstieg der ausgetragenen und abgebrochenen Teenager-Schwangerschaften in Deutschland: Wurden 1996 zum Beispiel bei den 10- bis 14-Jährigen 365 Abtreibungen registriert, so waren es 2003 schon 715.

Dagegen lagen die gemeldeten Abbrüche von Frauen aller Altersgruppen im vergangenen Jahr mit 128.030 unter denen von 1996 (130.899 Abbrüche). Professor Kluge fordert, dass Kinder viel früher als bisher über ihre sexuelle Reife und die Pubertät aufgeklärt werden sollten, spätestens in der Grundschule.

Wie viel Schuss hat ein Mann im Leben?

Die 8 größten Sperma-Mythen – Onanieren, Sauna und Handystrahlung killt gutes Sperma? Wir sind diesen und anderen hartnäckigen Mythen ums Sperma auf den Grund gegangen: 1. Das Spermium kämpft sich allein zur Eizelle: Nein. Der Weg durch die Gebärmutter zur reifen Eizelle geschieht unter Mithilfe des Körpers deiner Partnerin.

Das weibliche Hormon Progesteron weist Spermien offenbar gezielt den Weg zur Eizelle. Produziert wird das Hormon in Zellen, die die Eizelle umhüllen. Schütten diese Zellen das Sexualhormon aus, erhöht sich der Kalziumgehalt im Spermium, welcher die Schlagweise und -kraft der Geißel (des “Samenschwanzes”) beeinflusst.

Auf diese Weise steuere die Eizelle die Spermien an ihr Ziel, so die Wissenschaftler vom Forschungszentrum Caesar (Center of Advanced European Studies and Research).2. Der Laptop auf dem Schoß schadet den Spermien: Es ist nicht erwiesen. Belegt ist nur, dass ein Notebook auf dem Schoß, dem Hoden kräftig einheizt – vor allem, wenn der Nutzer dabei die Oberschenkel geschlossen hält.

• Aber wer balanciert schon stundenlang einen Laptop auf den Knien? 3.
• Sexuelle Abstinenz verbessert die Spermaqualität: Für eine Studie der Ben-Gurion-Universität untersuchten israelische Forscher 7000 Spermaproben von 6000 Männern.
• Das verblüffende Ergebnis: Nach ein bis zwei Tagen ohne Sex sinkt die Qualität des Spermas, die Anzahl der zeugungsfähigen Samenzellen nimmt deutlich ab.

“Schon zwei Tage Abstinenz machen die Spermien weniger beweglich”, so der Leiter der Forschungsgruppe. Laut Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollen Männer mit Zeugungsproblemen mindestens 2 bis 7 Tage auf Sex verzichten, bevor sie ihr Sperma untersuchen lassen, um die bestmögliche Qualität abzuliefern.

• Diese Studie spricht dagegen.
• Ein längerer Aufenthalt im Hoden macht einige Samenzellen offenbar müde”, sagte Levitas.4.
• Wer häufig onaniert, dem geht das Sperma aus: Nichts als Ammenmärchen.
• Auch das mit den 3000 Schuss im Leben eines Mannes.
• Denn anders als natürliche Ressourcen wie Erdöl oder Kohle ist der männliche Samen kein knappes Gut.

Der Körper produziert es von der Pubertät bis zum Tod unentwegt. Die Angst, dass dir einmal der Saft ausgeht, ist also unbegründet. Daran ändern auch häufige Samenergüsse – egal ob mit oder ohne Partnerin – rein gar nichts. Wer über einen längeren Zeitraum ohne ersichtlichen Grund einen Schwund an Samenerguss feststellt, sollte sich zur Sicherheit einmal ärztlich untersuchen lassen.

Du müsstest sehr lange in der Sauna sitzen, um deinem Sperma zu schaden 5. Sauna ruiniert die Samenzellen: Heiß wird es in der Sauna, ja. In der Badewanne übrigens auch. Es gibt aber keine Untersuchungen, ob darunter die Spermaqualität leidet. Bedenkt man die Zeit, die Bildung und Reifung des Spermiums in Anspruch nehmen, besteht vermutlich keine Gefahr.

“Die Fertilität finnischer Männer wurde bislang jedenfalls nicht als unterdurchschnittlich beschrieben”, so der Androloge Professor Walter Krause von der Universitätsklinik Marburg. Sitzt du etwa über Stunden in einer über 45 Grad Celsius heißen Wanne? Nein? Also keine Panik! 6.

1. Handystrahlung tötet Spermien: Zwar wurden im Rahmen zweier Studien langsamere Spermien bei Männern entdeckt, die öfter ein Handy in der Hosentasche oder am Gürtel bei sich trugen.
2. Nach Ansicht vieler Experten ist das allerdings kein Grund, Alarm zu schlagen.
3. Die Forscher stellen die Ergebnisse der Kollegen in Frage, da die Forscher wesentliche Störfaktoren, etwa das Rauchen, nicht berücksichtigt haben.

Der Hamburger Androloge Schulze bezweifelt, dass das Mobiltelefon den Hoden überhaupt zu nahe kommt: “Selbst wenn doch, ergibt sich daraus keine größere Gefahr für die reproduktive Gesundheit des Mannes.” 7. Benzindämpfe schaden dem Sperma : Benzin ist schon seit langer Zeit bleifrei.

• Und das tut auch dem männlichen Kraftstoff gut, denn Blei ist ein Zellgift, das nicht allein den Hoden schadet.8.
• Wenn es nicht spritzt, sondern läuft, stimmt was nicht: Falsch.
• Bei einem Orgasmus ziehen sich abwechselnd der innere und der äußere Blasenmuskel zusammen.
• Die Kraft des Samenergusses hängt davon ab, wie oft das passiert und in welcher Reihenfolge”, erklärt der Bochumer Urologe Dr.

Rainer Brinkmann. Es entstehen verschiedene Druckverhältnisse, die dazu führen, dass Sperma unterschiedlich herausgeschossen wird. Mit der Potenz hat das nichts zu tun.

Wie lange dauert es bis die Eier voll sind?

Wie lange dauert es, bis die Spermien nach der Produktion ejakuliert werden können? durch (leitender embryologe in Next Fertility Murcia). Letzte Aktualisierung: 07/09/2018 Die Spermatogenese ist der Prozess der Bildung männlicher Geschlechtszellen, von den unreifen, den Spermatogonien, bis hin zu den reifsten, den Spermatozoen. Leitender Embryologe in Next Fertility Murcia Abschluss in Biologie an der Universität Sevilla. Er hat an der Universität Valencia in Biologie promoviert. Er verfügt über umfangreiche Erfahrung als Embryologe mit Schwerpunkt Reproduktionsmedizin und ist derzeit Leiter des IVF-Labors in Tahe Fertility.

Zulassungsnummer: 14075-MU Leitender Embryologe. Abschluss in Biologie an der Universität Sevilla. Er hat an der Universität Valencia in Biologie promoviert. Er verfügt über umfangreiche Erfahrung als Embryologe mit Schwerpunkt Reproduktionsmedizin und ist derzeit Leiter des IVF-Labors in Tahe Fertility.

Zulassungsnummer: 14075-MU. : Wie lange dauert es, bis die Spermien nach der Produktion ejakuliert werden können?

Was tun bei zu wenig beweglichen Spermien?

Warum ist das Sperma eingeschränkt? – Es gibt viele Gründe, warum das Sperma eingeschränkt sein kann: Dabei wird zwischen Produktionsstörungen (Spermien werden nicht ausreichend oder fehlerhaft im Hoden produziert) und Transportstörungen (Spermien können nicht mit dem Samenerguss nach außen gelangen, weil die Samenwege verschlossen sind) unterschieden. Mögliche Ursachen können sein:

• Hodenhochstand als Kleinkind
• Mumps
• ungesunder Lebensstil (Nikotin, Alkohol, Übergewicht)
• Medikamente
• Krampfader am Hodensack (Varikozele)
• genetische Ursachen
• Verschluss der Samenwege (durch Entzündungen, angeboren)

Es wird geprüft, ob ausreichend viele, bewegliche Spermien vorhanden sind (Normozoospermie), oder ob zu wenige Spermien vorhanden sind (Oligozoospermie) oder ob sich die Spermien zu wenig bewegen (Asthenozoospermie). Außerdem werden die Form (Morphologie) und die Reife der Spermien sowie Entzündungsparameter untersucht.

• Normozoospermie = normales Sperma
• Oligozoospermie = zu wenig Spermien (weniger als 15 Millionen Spermien pro ml Ejakulat oder Gesamtspermienzahl unter 39 Millionen)
• Asthenozoospermie = reduzierte Beweglichkeit (weniger als 32% der Spermien sind vorwärts beweglich)
• Teratozoospermie = verminderter Anteil normal geformter Spermien (weniger als 4% normale Formen)
• Oligo-Astheno-Teratozoospermie = alle drei Parameter (Konzentration, Beweglichkeit und Form) sind eingeschränkt
• Azoospermie = keine Spermien im Ejakulat
• Parvisemie = zu geringes Volumen (kleiner als 1,5 ml)

Weil die Spermaqualität starken Schwankungen unterliegt, ist es sinnvoll, eine zweite Samenprobe im Abstand von sechs bis acht Wochen abzugeben, um das Ergebnis zu bestätigen.

• Als erstes sollte eine urologische Untersuchung erfolgen, um mögliche pathologische Ursachen zu identifizieren.
• Wenn wenig Spermien vorhanden oder wenn die Spermien nicht ausreichend beweglich sind, können sie mit einem schmalen Katheter direkt in die Gebärmutter übertragen werden (intrauterine Insemination).
• Wenn es zu wenig bewegliche Spermien für eine erfolgreiche Befruchtung sind, gibt es die Möglichkeit zu einer Befruchtung außerhalb des Körpers (IVF/ICSI).

Wenn gar keine Spermien im Ejakulat vorhanden sind, kann eine kleine Operation am Hoden durchgeführt werden, um eine Hodenprobe zu entnehmen (TESE). Häufig werden im Hoden Spermien gefunden, die für eine Kinderwunschtherapie verwendet werden können. Wenn auch im Hoden keine Spermien gefunden werden, gibt es eine weitere Möglichkeit, Eltern zu werden: Sie können sich als Ehepaar überlegen, ob Sie Spendersamen verwenden möchten (donogene IUI).

Können langsame Spermien befruchten?

Auch eine geringe Spermiendichte oder langsame Spermien heißen aber zwangsläufig nicht, dass es langfristig nicht doch noch klappt, denn letztendlich genügt ein einzelnes, gesundes Spermium zur Befruchtung.

Wie viele Spermien sollten beweglich sein?

Gesamt-​Spermienzahl pro Ejakulat ≥39 Mio. Motilität: ≥30 % vorwärtsbewegliche Spermien (bisher 32 %) Motilität gesamt: ≥42 % bewegliche Spermien (bisher 40 %) Morphologie: ≥4 % normal geformte Spermien.

Kann man mit schlechtem Spermiogramm schwanger werden?

Eine Schwangerschaft auf natürlichem Wege kann auch bei einem auffälligen Spermiogrammbefund möglich sein. Alleinige Ausnahme ist eine sogenannte Azoospermie, was das das absolute Fehlen von Spermien im Ejakulat bedeutet (z.B. nach einer Vasektomie also einer Unterbindung der Samenleiter).

Wie weit muss das Sperma in die Scheide um schwanger zu werden?

Nach dem Samenerguss – Unmittelbar nach dem Samenerguss sind die Spermien in der zähen Samenflüssigkeit noch unbeweglich eingeschlossen. Nach 15 bis 30 Minuten bewirkt das Sekret der Prostata, dass sich das Sperma deutlich verflüssigt und die Spermien sich Richtung Eileiter fortbewegen können.

• Für den 12 bis 15 Zentimeter weiten Weg durch die Gebärmutter in die Eileiter brauchen gut bewegliche Spermien eine bis drei Stunden.
• Die Gebärmutter unterstützt sie dabei durch gezielte, aber unmerkliche Muskelkontraktionen.
• Auf diesem Weg greifen jedoch Immunzellen in der Gebärmutter die (körperfremden) Samenzellen an, sodass von den ursprünglichen Millionen nur wenige hundert in den richtigen Eileiter und zum Ei gelangen.

Ei und Spermien werden durch die Bewegung feiner Flimmerhärchen und Kontraktionen des Eileiters aufeinander zu bewegt. Die Spermien lösen nun gemeinsam die Außenhülle des Eies auf, doch nur einem Spermium gelingt es schließlich, ins Innere des Eis vorzudringen und es zu befruchten. Der Text dieser Seite ist, soweit es nicht anders vermerkt ist, urheberrechtlich geschützt und lizenziert unter der Creative Commons Namensnennung-Nicht kommerziell-Keine Bearbeitung Lizenz 3.0 Germany, Bitte beachten Sie unsere Verwendungshinweise.

Wie bewegen sich Spermien in der Gebärmutter?

Spermienbewegung in den Eileiter – Sind die Spermien erfolgreich in die Gebärmutter eingedrungen, bewegen sie sich weiter über die Gebärmutterschleimhaut in Richtung Eileiter fort. Gut 15 Zentimeter müssen die nur 0,06 Millimeter großen Samenzellen insgesamt zurücklegen, bis sie im Eileiter auf die Eizelle treffen können. Bild: [email protected] Die Gebärmutter unterstützt die Bewegung der Spermien durch leichte Kontraktionen, doch Immunzellen deines Körpers greifen die winzigen „Eindringlinge” an. Deshalb schaffen es nur wenige hundert von anfangs Millionen Spermien tatsächlich bis ans Ziel.

Wie lange muss Sperma in mir sein um schwanger zu werden?

Checkliste Fruchtbarkeitsmythen –

MYTHOS	RICHTIG ODER FALSCH (& KOMMENTAR)
Du musst den Eisprung genau erwischen	Stimmt nicht. Der männliche Samen überlebt drei bis vier Tage, das Ei nach dem Eisprung 12 bis 24 Stunden. Es ist also ok, auch einen oder zwei Tage vor dem erwarteten Eisprung Sex zu haben. Beim Sex mehr als 24 Stunden NACH dem Eisprung dagegen stehen die Chancen nicht mehr so gut.
Nach langer Einnahme der “Pille” sinkt die Fruchtbarkeit	Stimmt nicht. Manchmal dauert es ein bis zwei Monate, bis der Zyklus wieder regelmäßig ist, aber die hormonelle Verhütung hat keinen Einfluss auf die Fruchtbarkeit. Im Gegenteil unter der Pilleneinnahme werden Eizellen gespart, die später möglicherweise zur Verfügung stehen.
Die Position beim Sex ist ausschlaggebend für eine erfolgreiche Befruchtung	Stimmt nicht. Allerdings sollte das Sperma eine Zeit lang in der Scheide verweilen können, bis die Spermien durch den Gebärmutterhalskanal aufgestiegen sind.
Ein zu großer Kinderwunsch schadet der Fruchtbarkeit	Bedingt ja – weil Stress zu immer einer Abnahme der Fruchtbarkeit durch Störung der Stimulation der Eierstöcke führt.
Tee und Massagen fördern das Schwangerwerden	Stimmt indirekt, wenn sie Stress abbauen helfen.
Täglicher Sex schadet der Fruchtbarkeit	Täglicher Sex rund um die fruchtbaren Tage schadet der Fruchbarkeit nicht. Wenn allerdings ein Paar regelmäßig täglich Sex hat, kann es sein, dass im Ejakulat weniger Spermien enthalten sind. Einige Tage Enthaltsamkeit vor dem Eisprung sind bei niederer Spermien-Qualität eventuell sinnvoll.
Dein Gewicht hat Einfluss auf die Fruchtbarkeit	Stimmt (bei starkem Über- bzw. Untergewicht), weil Fettzellen Hormonproduzenten sind. Diese Hormone stören das Zusammenwirken von Hirnanhangsdrüse und Eierstock
Rauchen verringert die Fruchtbarkeit	Stimmt, denn Rauchen verringert die Spermien-Qualität und verschlechtert die Durchblutung der Eierstöcke.
Männer bleiben auch im Alter fruchtbar	Stimmt, aber die Spermienqualität nimmt mit dem Alter ab.
Frauen sind an den fruchtbaren Tagen besonders attraktiv	Stimmt bedingt. Viele Paare merken keinen Unterschied.
Frauen, die starke Blutungen haben, sind besonders fruchtbar	Stimmt nicht.
Nach dem Sex solltest du liegen bleiben, nicht zur Toilette gehen oder duschen	Stimmt bedingt; es wird der Partnerin mit Kinderwunsch empfohlen, nach dem Sex noch einige Minuten bis zu einer halben Stunde liegenzubleiben.